我们经常夸某个明星“满脸胶原蛋白”，夸奖她们的皮肤细腻，状态特别好。然而，胶原蛋白不能永远保持。它是一种天然保湿因子，能锁住水分，滋润提亮肌肤，增加肌肤紧致度，减少毛孔。

但是随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐流失，这是不可抗拒的因素。除此之外，还有外界环境因素，也会导致胶原蛋白的流失，主要包括皮肤水分不足、紫外线伤害以及不良生活习惯等。除了一些特殊原因，从外界环境这里下手，其实可以控制或减缓胶原蛋白的流失。

 

人体蛋白质中差不多有20-25%的胶原蛋白：皮肤、关节、骨骼和肌腱都有；它也是角膜的主要成分。所以，不要看到任何像胶水一样粘的东西，就认为是胶原蛋白：

比如桃胶、皂角米、秋葵、银耳等是可溶性膳食纤维，而不是蛋白质。

记住：胶原蛋白只存在于动物性食品中。

知道了胶原蛋白流失的原因，我们才能对症下药。

如果说蛋白质是一堵墙，那么砌墙的砖块就是各种氨基酸：甘氨酸、脯氨酸、赖氨酸。

但是，光有这些氨基酸是不够的，更需要维生素C配合。

一、怎么促进脸部胶原蛋白再长？

1.多吃蔬果,补充维生素C

维生素C是促进胶原蛋白合成的催化剂。维生素C辅因子能帮助完成胶原蛋白合成中的羟基化过程,顺利生成多肽链。

维生素C的主要来源是新鲜的蔬菜水果,我们不仅要吃,而且最好分种类吃,不要单一的只吃一种。还有需要注意的是,最好选择应季水果蔬菜吃,反季的大多是经过激素催化的,营养成分不好。多吃维C大家都懂，但是就像家常便饭一样效果甚微。

 

2. 补充胶原蛋白

众所周知，皮肤的最外层是由角质细胞组成的角质层，人体的皮肤其实非常致密，表面有一个由角质细胞组成的坚固“堡垒”。

虽然给皮肤(如汗腺、皮脂腺等)留有一些“空隙”。呼吸和分泌一些物质，吸收一些小分子。

但任何大分子物质都不容易被吸收，护肤品中的很多水溶性物质，如维生素C、大分子蛋白等，很难通过角质层或毛囊皮脂腺吸收。

胶原蛋白是一种不溶于水的大分子物质，涂抹在皮肤上也是不易被吸收的，所以直接外用胶原蛋白护肤品并不能补充胶原蛋白，但是胶原蛋白分子中含有大量亲水基的氨基酸，可以帮助皮肤锁住水分子，让皮肤时刻保持湿润、水嫩的状态，远离干燥。

 

所以最有效的还是口服胶原蛋白，但是市面上的胶原蛋白又那么多我们该怎么选择一款既合适自己又好的胶原蛋白呢？

我自己亲身体验后给大家分享一下我用过的一款胶原蛋白，也是回购最多的一款。

就是新肌饮中皮层焕肤素

真正的年轻，是从皮下组织到表皮层，由内而外透露出来的好气色。而不仅仅是依赖护肤品在表皮层上带来的短暂改变。

所以吃胶原蛋白很难补充到真皮层的

而且胶原蛋白属于普通食品，首先没有任何国家拿到抗老化功能的效果认证

所以你需要吃的是国家医药监局认证的新肌饮中皮层焕肤素

拥有国家医药监局颁发的

功能功效认证（MFDS)

需要注意的是：FDA为食品安全认证，产品无效果

 

 

 

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